轻断食减肥不吃脂肪可能导致肌肉流失无精打采

来源：Lanisky 2023-06-14 赞(133) 评论(0)

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最近好多人在轻断食减肥，有些人减肥不敢吃肉吃脂肪，这种是有问题的。如果既戒糖，又吃脂肪不足，身体就会分解你的蛋白质（糖异生）转化为糖原供能，可能导致肌肉流失、没精打彩、姨妈不来等

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